برخی از افراد هنگام خواب با دهان باز می‌خوابند. مطالعات اخیر نشان می‌دهند که خوابیدن با دهان باز خطرناک است. محققان با انجام تحقیقات علمی و بالینی به این نکته دست پیدا کرده‌اند که خوابیدن با دهان باز حتی می‌تواند اثر مخرب‌تری از مصرف نوشیدنی‌های گازدار بر روی دندان‌ها داشته باشد.
یکی از معمول‌ترین عوارض خوابیدن با دهان باز خشکی دهان است. زیرا جریان هوای موجود در هنگام خواب دهان را خشک می‌کند و باعث خشک شدن پلاک‌های محافظ دندان و بزاق دهان که نقش زیادی در مقابله با باکتری‌های مضر دهان دارند می‌شود.
دلایل خوابیدن با دهان باز
تنفس از طریق دهان در شب هنگام بیشتر به دلیل مسائلی مانند آلرژی، بزرگ شدن لوزه‌ها، انسداد سینوس‌ها یا بینی و احتقان ناشی از عفونت است. در برخی از افراد خوابیدن با دهان باز می‌تواند از علائم آپنه خواب به شمار برود.
در هر صورت، این اتفاق می‌تواند منجر به تعدادی از مسائل بهداشتی شود و بر سلامتی افراد اثرات بدی داشته باشد. به همین دلیل به افرادی که شب هنگام با دهان باز می‌خوابند توصیه می‌شود که حتما به پزشک عمومی مراجعه کنند. دلیل این امر را پیدا کنند تا راه‌های درمان این موضوع را دنبال کنند.
عوارض خوابیدن با دهان باز
خوابیدن با دهان باز از مشکلات شایعی است که افراد مختلف با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. شاید در نگاه اول این موضوع نگران کننده نباشد، اما در برخی از موارد عوارض این موضوع می‌تواند خسارات شدیدی را در پی داشته باشد. در ادامه به صورت خلاصه عوارض خوابیدن با دهان باز بیان شده است.
خشکی دهان و دندان
مایعات موجود در دهان از طریق تبخیر از بین می‌روند که منجر به خشکی دهان و لب می‌شود. خشکی دهان و لب می‌تواند عواقب جدی و خطرناکی از جمله اختلال در بلع و کاهش عملکرد محافظتی بزاق دهان داشته باشد. همچنین خشکی دهان به ویژه در فصول سرد سال می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد.
فرسایش مینای دندان
بزاق موجود در دهان عملکرد‌های مهمی دارد. از جمله این که دهان را از باکتری‌های مضر تمیز می‌کند، اسید‌های ناخواسته موجود بر سطح زبان و دندان را پاک می‌کند و از مینای دندان در برابر پوسیدگی محافظت می‌کند. تنفس با دهان باز منجر به کاهش سطح بزاق دهان می‌شود که خود منجر به کاهش سطحpH پلاک‌های دندان می‌شود. در نتیجه تعداد باکتری‌های مضر موجود در دهان افزایش پیدا خواهد کرد. این امر باعث افزایش خطر پوسیدگی دندان می‌شود و در برخی از موارد حادتر فرد ممکن است دندان خود را نیز از دست بدهد.
هالیتوز (بوی بد دهان)
هالیتوز بیماری است که با‌هالیتوس تغییر یافته مشخص می‌شود و برای فرد مبتلا و اطرافیان بسیار ناخوشایند است. تنفس د‌هانی از جمله دلایل بوی بد دهان به شمار می‌رود. زیرا کاهش بزاق باعث کاهش توانایی دهان در تمیز کردن خود می‌شود و منجر به افزایش میزان باکتری‌های موجود در دهان می‌شود. از طرف دیگر، پوسیدگی دندان نیز می‌تواند باعث بروز بوی بد دهان شود.
اختلال در رشد دهان و فک و تشکیل فرم نامناسب
سر، جمجمه و فک در حال رشد هستند و شکل گیری آن‌ها با الگوی تنفس ما سازگار می‌شود. نفس کشیدن از طریق دهان می‌تواند روی قوس‌های دندانی و موقعیت دندان‌ها تاثیر بگذارد. همچنین الگو‌های تنفسی می‌توانند بر شکل ظاهری لب‌ها، زبان و کام تاثیر داشته باشند. افرادی که با دهان باز نفس می‌کشند ویژگی‌های ظاهری خاص خود را دارند. به صورتی که صورتی کوتاه‌تر، دندان‌هایی نزدیک به هم، باریک شدن مجاری بینی، بزرگ شدن سوراخ‌های بینی، چانه‌های کوچکتر و لب‌های سفت و سخت از ویژگی‌های ظاهری افرادی است که با دهان باز نفس می‌کشند.
بلع غیر عادی
تنفس د‌هانی به بلع غیر طبیعی منجر می‌شود. زیرا با خشک شدن دهان، افراد به جای بستن دهان، زبان خود را برای بلعیدن به جلو می‌کشند. در بلع طبیعی، زبان به سقف دهان فشار آورده و ضربه‌هایی ایجاد می‌کند که غذا را به سمت پایین دهان و بخش‌های مری هدایت می‌کند. در نهایت غذا برای بلع به داخل معده فرستاده می‌شود. از طرف دیگر، تنفس با دهان هوای بیشتری را وارد دهان می‌کند که می‌تواند ریفلاکس معده را تحت تاثیر قرار دهد.
خستگی
از دیگر مشکلات تنفس با دهان باز این است که اکسیژن کافی به ریه‌ها وارد نمی‌شود که خود می‌تواند باعث بروز خستگی در افراد شود.
روش‌های درمان خوابیدن با دهان باز
اگر شما هم هنگام خواب دهانتان باز میگذارید. لازم است تا به پزشک عمومی مراجعه کنید و علت را جویا شوید. برخی از دلایل خوابیدن با دهان باز قابل درمان هستند. به عنوان مثال، آلرژی یکی از شایع‌ترین دلایل این مسئله است که می‌تواند طی چند دوره درمان برطرف شود.
اگر علت خوابیدن با دهان باز انسداد آناتومیک باشد، می‌تواند با عمل جراحی اصلاح شود. در برخی از افراد مشکل چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد انسداد‌هایی در مجاری تنفسی می‌شود که آن‌ها را به سمت تنفس د‌هانی سوق می‌دهد. با کاهش وزن می‌توان این مشکل را برطرف کرد.
منابع
goodhousekeeping.com
Loading...
