![](https://actident.co/clinic/wp-content/uploads/2024/02/عواملی-که-برای-انتخاب-دندانپزشک-باید-به-آن-توجه-داشته-باشید-1-300x200.jpg)
![](https://actident.co/clinic/wp-content/uploads/2020/08/Untitled-1-1-1-300x293.jpg)
بررسی اجمالی
چهار گام زیر بهترین و ساده ترین راه برای مراقبت از دهان، دندانها و لثه ها هستند:
- حداقل دو بار در روز و حداقل به مدت دو دقیقه با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید؛ صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن و شب قبل از خواب.
- هر روز نخ دندان بکشید به خصوص قبل از خواب.
- در طول روز دفعات خوردن میان وعده را محدود کنید.
- هر ۶ ماه به منظور معاینه دهان و جرمگیری، نزد دندانپزشک بروید.